Conseils sur brésiliens Jiu-Jitsu Ceintures blanches

Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), qui enseigne aux participants à vaincre leurs adversaires grâce selfs et mémoires douloureuses, peut être un sport difficile et intellectuellement attrayante. Ceintures blanches sont les participants plus bas rang et sont encore à apprendre les rudiments de JJB. Maîtriser quelques techniques de base, la compréhension de l'étiquette de BJJ approprié et apprendre de vos deux moniteurs et vos pairs peuvent tous vous aider à progresser plus rapidement et devenir un artiste martial stellaire. Jiu-Jitsu Etiquette

hygiène est un élément important de la bonne étiquette de BJJ parce que vous allez recevoir très proche de vos adversaires. Porter déodorant et laver votre gi après chaque classe. Si vous êtes malade ou avoir une éruption cutanée, rester à l'écart de la classe jusqu'à ce qu'il soit éclairci. Ne prenez pas de défaites lors des essais personnellement. Au lieu de cela, se concentrer sur ce que vous pouvez apprendre de votre adversaire. Il est également considéré comme bien vu de puiser lorsque vous êtes dans un starter ou la soumission pendant la formation au lieu de permettre à votre adversaire de vous blesser. Il peut être frustrant d'être soumis, mais d'admettre la défaite et abandonner votre ego sont les clés de BJJ succès.
Skill vs Force

Si vous avez déjà lutté, été un haltérophile ou participé à une autre sport basée sur les forces, il peut être tentant d'utiliser la force pour forcer vos adversaires à se soumettre. Mais cela peut venir à un prix élevé. Il ya toujours quelqu'un de plus fort que vous, et si vous êtes tout simplement la tenue adversaires vers le bas ou en forçant leurs membres dans des positions inconfortables, vous n'apprendrez jamais bonne et due forme. Concentrez-vous plutôt sur la technique de maîtrise et de forage régulièrement, y compris avec des partenaires qui peuvent être plus qualifiée, mais moins forte que vous.
Pratique régulière

Peu importe la force vous êtes et peu importe combien de sport que vous jouez, vous ne pourrez pas obtenir de bons à BJJ sans beaucoup de pratique. Plutôt que de se concentrer sur les zones haltérophilie ou l'autre de fitness, vous avez besoin de s'entraîner régulièrement. Si vous ne pouvez pas aller en classe, pratiquer des formes de base à la maison et maître manœuvres de BJJ communes, telles que le laminage rapidement à partir de votre dos, sur les épaules et sur le ventre. Entraînement de la flexibilité peut vous aider à encore mieux au sport, et la cartographie des manœuvres communes peut vous aider à former vos réflexes pour réagir rapidement lorsque votre adversaire fait un geste.
Fair Play

Lorsque vous êtes sparring avec un camarade de classe, il n'y a aucun avantage à blesser votre partenaire d'entraînement. Découvrez si votre adversaire a des blessures et le travail autour d'eux plutôt que de les exploiter. Personne ne veut rouler avec quelqu'un qui utilise son ego de nuire à autrui, et si vous ne respectez pas vos partenaires grappling, ils ne vous respecteront pas. Laissez les manœuvres les plus risquées pour les compétitions et respecter les limitations et la santé de vos camarades de classe.