Comment faire une pipe Slosh

pipes SLOSH ont pris le monde de body-building par la tempête. Un tuyau slosh n'est rien de plus qu'un long tube de plastique rempli d'eau, mais ne laissez pas la simplicité vous tromper --- il est l'un des morceaux les plus efficaces de l'équipement de gym à venir au cours des années. Le ballottement de fluide à l'intérieur permet le levage et la formation à la conduite d'une séance d'entraînement dynamique, et le besoin constant de réajuster le construit la force de l'épaule équilibre. Le meilleur de tous, il est simple de faire une pipe slosh-vous avec les articles que vous pouvez trouver à votre quincaillerie locale. Choses que vous devez
longueur de 10 pieds de tuyau en PVC (3 pouces de diamètre pour les femmes, diamètre de 4 pouces pour les hommes) bande Page 2 PVC casquettes de
Ruban à mesurer
noir électricien (le même diamètre que votre pipe)
colle PVC
Escabeau
eau
Afficher plus Instructions
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Utilisez le ruban à mesurer pour trouver le point central du tuyau en PVC de longueur. Enveloppez un anneau de ruban d'électricien noir autour du tuyau à ce point.
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Appliquer une généreuse quantité de colle à une extrémité du tuyau, ainsi que sur la surface intérieure de l'un des caps. Appuyez sur la fin collé sur le tuyau tout en bas dans le bouchon et se tenir le tuyau sur cette fin. Laisser sécher pendant 15 minutes.
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stand sur l'escabeau et verser de l'eau dans votre pipe jusqu'à ce qu'il ait atteint le poids que vous voulez. Ne remplissez pas complètement le tuyau --- il ne sera pas "ballottement" s'il n'y a pas d'espace d'air.
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Appliquer une généreuse quantité de colle à l'extrémité ouverte du tube, ainsi que sur la surface intérieure de la capsule restant. Appuyez sur le bouchon tout en bas sur le tuyau et tenir fermement pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que la colle est réglé. Laissez la colle sécher pendant deux heures avant d'utiliser votre tuyau slosh.