Pouvez-vous utiliser bracelets antistatiques pour le Bench Press?

Beaucoup de confusion existe au sujet des différences entre les bracelets et les bandages de poignet. Que les enceintes de votre poignet, mais ils exécutent très différentes fonctions. En raison de leurs différences fonctionnelles, on travaille bien sur un banc de presse, et l'autre, pas tellement. Utiliser le mauvais ne vous donne aucun avantage, mais il vous aidera lorsque vous faites d'autres types d'exercices de musculation. Dragonnes

Les bracelets n'offrent pas de support de poignet. Au lieu de cela, ils forment une boucle autour de votre poignet et laissent une longueur de matériau pendre en face de votre main. Quand vous faites des exercices de traction, vous enroulez le matériel autour de la barre et pince vos mains sur la sangle. Cela réduit les chances de la barre de glisser de vos mains lors de la manipulation de lourdes charges. Depuis, vous poussez les haltères pendant un bench press, portant des bracelets vous offre aucun avantage. Bien qu'ils ne servent pas le but recherché dans le cas des exercices de poussée, vous pouvez toujours les porter si vous choisissez.
Wrist Wraps

bandages de poignet n'augmentent pas votre capacité à saisir une barre, mais ils ajoutent un soutien supplémentaire à vos poignets lorsque l'haltérophilie. C'est un réel avantage lors du levage sur un banc de presse. La presse banc nécessite votre avant-bras et les poignets pour s'asseoir dans la ligne, qui vous donne le plus de pouvoir au cours de l'ascenseur. Poignet enveloppements aider à garder vos poignets raide, mais vous pouvez aussi augmenter la force du poignet, en travaillant les muscles de vos avant-bras.

Avant-bras Force

avant-bras faibles ont du mal à garder vos poignets stable et votre forte emprise. Cela est particulièrement vrai lorsque vous faites presses. Si vous envisagez d'utiliser des enveloppements de poignet ou de bracelets de poignet ou augmenter la force de préhension, vous pourriez essayer de compenser la faiblesse dans ce domaine. boucles de poignet, des rouleaux et avant-bras gère tous contribuer à augmenter la force des muscles qui contribuent au poignet et la force de préhension. Vous pouvez réduire la quantité de poids que vous appuyez sur jusqu'à ce que vous gagnez la force de l'avant-bras pour éviter d'utiliser des bracelets ou des enveloppements.
Quand utiliser

Ce n'est pas seulement les gens avec une faible avant-bras qui utilisent une dragonne et enveloppements de poignet, car il ya des circonstances où les deux sont utiles. Tout d'abord, des bracelets ne vous aider à saisir une barre lorsque vous tirez jusqu'à poids qui dépasse votre force de préhension. Lorsque vous appuyez sur les poids lourds que vos poignets peuvent gérer, poignet enveloppe offrir un avantage certain pour garder vos poignets en ligne. Dans les deux cas, ces pièces d'équipement de levage vous aideront à augmenter votre capacité de levage et de le faire en toute sécurité.