Faits intéressants au sujet de l'exercice

Alors que la plupart des adultes connaissent les bienfaits de l'exercice, la majorité considèrent encore qu'il est plus une corvée qu'un effort de loisirs. Pour beaucoup de gens, l'exercice le plus intense qu'ils obtiennent est la marche à la boîte aux lettres ou ouvrir la porte du réfrigérateur. Ces gens ont souvent une liste d'excuses de ne pas être athlétiquement enclins à être trop en surpoids pour ne marche pas. Toutefois, l'exercice n'a pas besoin d'être un tel effort sérieux. Avec une petite dose d'humour léger des faits drôles sur l'exercice, vous pouvez revoir la perspective de sortir et bouger. Déplacez vos muscles

Vous pouvez réellement donner l'incroyable Hulk une course pour son argent si l'ensemble de vos 600 muscles ont été appliquées dans le même sens, en vous donnant la possibilité de soulever 25 tonnes avec un seul remorqueur. Parce que votre cœur est le muscle le plus fort dans votre corps, il peut facilement propulser le plus grand muscle de votre corps, ce qui est votre cible. Un bon forte contraction du cœur d'un coureur peut propulser le sang de 30 à 45 pieds dans une direction.
Vite que vous pensez

Si vous pensez que vous êtes trop lent , détrompez-vous. Votre système nerveux est capable de relayer une grande variété de messages à une vitesse de 200 miles par heure à votre cerveau. Votre cerveau reçoit et répond à plus de 100 millions de messages chaque seconde de votre système nerveux. Il ne prend que 0,02 de seconde pour votre cerveau pour réaliser que vous venez de descendre sur un clou que vous courez à travers ce chantier de construction. Pas trop mal pour un cerveau qui est à peu près la taille d'une petite pastèque et pèse environ 3 livres.
Respirez juste

Vous pouvez générer jusqu'à un tasse de morve dans une seule course de 5 mile, en fonction de votre niveau d'hydratation. Au repos, vous respirez sujet de 4-miles à l'heure, ou vraiment, l'air passe à travers le tractus respiratoire supérieur au sujet de 4-miles par heure. Lorsque vous exercez, ce chiffre augmente de manière exponentielle qui signifie que vous respirez beaucoup plus rapide que vous utilisez. Vous respirez également environ 400 litres d'air par heure, ce qui encore une fois, augmente de manière exponentielle avec l'exercice aérobie. Pas étonnant que les coureurs sonnent comme des mini trains de marchandises; chaque fois qu'ils avancent, leur corps, non seulement utilise plus de 10 litres d'air, il utilise également 54 muscles pour propulser son corps vers l'avant
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exercice régulier réduit effectivement les rides et votre propension pour les rides. Une augmentation du débit sanguin vers le derme et l'épiderme, ou la peau, baigne les cellules dans de l'eau et de nutriments, d'aider votre peau à rester souple et hydratée. Pensez à l'argent que vous économiserez sur les produits cosmétiques une fois que vous commencez à bouger! L'exercice régulier et une augmentation du flux sanguin vers le cerveau vous fait également forte en raison d'un apport sanguin accru et en constante évolution contenant de l'oxygène et des nutriments frais.