Mantras motivation pour l'exercice de
Get spirituellement centré et prêt pour votre séance d'entraînement en utilisant une pratique ancienne.
Bien mantras sont souvent associés avec le bouddhisme, la pratique de manière audible ou silencieusement répéter ces sons ou des dictons à soi-même est une méthode de méditation siècles utilisés avant la tradition spirituelle de transformation. Dans leur utilisation précoce, mantras ont été utilisées dans le but d'inciter et d'influencer les dieux. Aujourd'hui, ils sont souvent utilisés comme un moyen de vous guider visuellement à la réalisation des objectifs souhaités.
Gagner du muscle avec Mantras
pousser à travers l'inconfort, mais garde la douleur.
Si vous avez déjà été à proximité d'un couple de gars soulever des poids lourds dans la salle de gym, ou si vous avez déjà vu une bande d'exercice Fonda Jane partir des années 1980, vous avez probablement déjà entendu le dicton, «aucune douleur, . pas de gain "Le dicton bien connu peut effectivement remontent aussi loin que le 17ème siècle, quand le poète Robert Herrick a écrit:« Si peu de travail, peu sont nos gains, les fortunes de l'homme sont en fonction de ses douleurs », dans son recueil de poésie intitulé «Hespérides». Maintenant, presque 400 ans plus tard, la parole reste un mantra qui motive les hommes et les femmes pour faire avancer grâce à des schémas de formation musculaire fatigant, même si seulement une répétition de plus se sent physiquement impossible.
Mantras pour toutes les occasions
Il est temps de faire des mantras travailler pour vous.
autres mantras comme «une séance d'entraînement d'une heure est à seulement 4 pour cent de votre journée," pourrait vous motiver à obtenir réellement à la salle de gym de l'exercice, tandis que "je ne m'arrête quand je suis fatigué, je m'arrête quand je suis fait »pourrait vous motiver à rester une fois que vous êtes là. Les jours où votre esprit vous dit que vous êtes trop occupé pour exercer, vous pourriez penser que «quelqu'un occupés que vous exerce en ce moment" pour réorganiser vos priorités. Et quand ces gâteries post-workout tenter vos papilles avec leurs calories vides de valeur nutritive, rappelez-vous, "votre estomac est un réservoir de carburant, pas une poubelle».
Croyez et atteindre
Vous pouvez réaliser vos plus grands rêves de fitness.
Que vous utilisiez "long et fort" pour vous guider à travers une course de 15 mile ou «une et fait» pour vous aider à marcher 1 mile, mantras qui sont emballés avec une signification personnelle peut fournir toute la motivation dont vous avez besoin pour aligner les performances de votre corps à la vision de votre esprit. Après tout, si vous y croyez, vous pouvez certainement y parvenir.