Comment acheter Kettlebells
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Analyser votre programme d'exercice actuel et de déterminer la capacité de remise en forme. Discuter avec un professionnel de la santé pour assurer une santé optimale avant d'acheter kettlebells. En savoir plus sur la formation de kettlebell afin de déterminer s'il est bon pour vous en lisant "Entrez le Kettlebell» par l'entraîneur russe célèbre, Pavel Tsatsouline (voir références). Kettlebell séances d'entraînement - lorsque vous avez terminé de manière efficace, avec diligence et correctement - peut donner des résultats dynamiques
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prendre plusieurs classes de kettlebell avant d'investir dans un achat.. De nombreux gymnases et les studios locaux offrent eux (pour une somme modique) avec des instructeurs certifiés. Il ya de nombreux avantages à vivre une classe kettlebell: déterminer si vous utiliser un kettlebell, comprendre le poids approprié pour votre capacité de remise en forme et d'apprendre les mouvements et due forme pour éviter les blessures. Suivez le "essayer avant d'acheter" devise.
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préparer financièrement pour un achat kettlebell. Kettlebells vont dans le coût, mais sont souvent plus de 100 $, plus les frais d'expédition lourdes. D'autres frais peuvent comprendre les DVD d'entraînement et des livres d'instruction. Préparez vous à passer d'environ 200 $ de votre achat initial de kettlebell.
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déterminer le poids de kettlebell appropriée. Selon le propriétaire de la légendaire Londres Kettlebells boutique, les femmes devraient commencer avec une kettlebell 6 ou 8 kg, et les hommes avec une cloche kg 16. Commencez par acheter un kettlebell. Au fil du temps, vous pouvez étendre votre gym à domicile afin d'inclure ensembles (pour les exercices qui incluent deux cloches) et poids lourds (plus de 16, 24 et 32 kg pour les hommes et de 8, 12 et 16 kg pour les femmes).
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Faites le tour avant d'acheter un kettlebell. Alors que beaucoup de personnes KETTLEBELLS achat de Dragon Door ligne, art de la Force ou Kettlebells Londres, consultez magasins spécialisés sportives locales ou des fournisseurs d'arts martiaux pour essayer cloches en personne (et éventuellement d'économiser sur les frais d'expédition coûteux). Comprendre la politique de retour du vendeur et de l'heure de livraison prévue. Beaucoup d'endroits, comme Londres Kettlebells, offrent une garantie à vie pour leurs produits et remboursement intégral si vous n'êtes pas satisfait de votre achat. En outre, la recherche de ventes kettlebell, comme le dragon porte, et des coupons spéciaux de libre-expédition qui sont offerts en ligne régulièrement.
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Choisissez kettlebells de qualité plus bon marché fait des versions bon marché. Les meilleurs kettlebells sont un reflet de l'équipement traditionnel russe. Choisissez un kettlebell en fonte durable qui résiste à des exercices rigoureux depuis de nombreuses années.
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Envisagez l'achat kettlebell vidéos d'entraînement. Alors que kettlebells sont un ajout polyvalent à votre séance d'entraînement à la maison, acheter une ou plusieurs vidéos pédagogiques de récolter une résistance maximale et avantages aérobies. Toujours suivre kettlebell sécurité et assurer bonne et due forme lors de l'utilisation de cet équipement.