Boule Body Facts & Questions

Pendant les années 1960, le ballon suisse, ou une balle du corps, a été introduit par les chiropraticiens et les physiothérapeutes en Suisse. Bien que créé comme un outil de réhabilitation, il est depuis devenu une pièce populaire de matériel de fitness. Il s'agit d'un ballon gonflable lourd qui a adapté d'autres noms. Noms incluent ballon de naissance, boule de corps, physioball, l'adaptation ou ballon de fitness, boule d'équilibre, ballon d'exercice et ballon de gymnastique. On le trouve dans les bureaux de physiothérapie, ainsi que d'autres établissements de santé. la taille des billes de corps
bas du dos et des exercices abdominaux sont de bons choix pour une balle de corps.

balles de carrosserie sont fabriqués dans une variation de tailles. Consultez le tableau de taille qui est disponible sur l'emballage avant de faire un achat si vous n'êtes pas sûr de la taille nécessaire. Les tailles seront en centimètres avec conversions pouces qui sont jumelés avec des hauteurs différentes. La capacité de poids va également différer de bal en bal mais les balles spécifiques peuvent contenir jusqu'à une tonne.
Quels sont les usages d'une balle de corps?
Exécuter soulève la jambe avec l' l'utilisation d'une boule de corps.

utilise pour la balle du corps sont expansive. Musculation et stretching sont deux façons d'utiliser la balle du corps. Chacune de ces activités aideront à renforcer les muscles, réduire la graisse corporelle et aider à créer la stabilité de base. Contrairement aux équipements d'entraînement traditionnels tels que des bancs ou des sièges, la balle comprend l'utilisation de vos grands groupes musculaires, ainsi que, les muscles stabilisateurs. Workouts sur la balle va également contribuer à améliorer la coordination et l'équilibre.

Choisir des exercices sagement
Certains exercices sont effectués avec plus d'une balle.

choisir des exercices soigneusement si vous prévoyez d'entraînement avec une boule de corps. Boules de fuselage sont destinées à créer la stabilité de base et de l'équilibre à l'aide d'un objet instable. La balle peut rouler, se déplacer et glisser sur la surface de la chaussée tandis que quelques exercices effectués sur un ballon de stabilité ne vous donnera pas la bonne plage de mouvement ou de soutien. Cela est extrêmement dangereux et peut causer des blessures graves.
Où se procurer une balle de corps?

Achetez une balle de corps dans un magasin d'articles de sport, en ligne ou dans un centre magasin d'équipement. D'autres multi-détaillants vendent des balles de corps, mais avec de plus petites sélections. Les prix varient également selon le détaillant.