Vs Ellipitcal. Tapis de course

Tapis de course ont longtemps gouverné la machine cardio-Uni. En 2009, les tapis roulants ont représenté 56 pour cent de toutes les ventes de fitness. Elliptiques ne représentaient que 8,5 pour cent. Au cours des dernières années, cependant, le vélo elliptique a gagné en vapeur. En 2007 seulement, les galaxies elliptiques ont enregistré une croissance de 27 pour cent. En fonction de vos capacités et de vos objectifs, le vélo elliptique, tapis de course, ou une combinaison des deux peut vous aider à mettre en forme. Calories

Si vous exercez à la même intensité sur chaque machine, le nombre de calories que vous brûlez sera essentiellement identiques. Selon Thomas Altena, professeur de sciences de la nutrition et physiologiste de l'exercice à l'Université de Missouri-Columbia, deux vélos elliptiques et tapis de course sont tout aussi «efficace pour augmenter la quantité de calories brûlées et la production de bénéfices cardio-respiratoire, la santé et la formation." Toutefois, les deux machines permettent aux utilisateurs de travailler aussi fort qu'ils le souhaitent. Le nombre de calories que vous brûlez sur chaque machine peut être le résultat de votre plaisir et votre engagement à l'entraînement.
Conjointe impact

Quand il s'agit de réduire l'impact, elliptiques sont le grand vainqueur. Pour ceux qui ont l'arthrite ou les articulations raides, elliptiques offrent une séance d'entraînement à faible impact efficace. Il ya des tapis roulants qui tentent de contrer l'impact sur les articulations avec les ceintures orthopédiques, mais l'impact est encore nettement supérieur à celui d'un vélo elliptique.
Coût

Si vous envisagez d'acheter une machine à utiliser dans votre maison, le coût peut être un facteur important. Elliptiques sont nettement moins chers que les tapis roulants. Ils sont moins complexes avec moins de pièces électroniques et donc ils coûtent moins cher à produire. Toutefois, lorsque vous faites des emplettes pour l'équipement d'exercice, le coût n'est pas toujours roi. Avec deux tapis roulants et vélos elliptiques, des machines à faible coût peuvent souvent signifier mauvaise qualité. Il vaut la peine de dépenser l'argent supplémentaire sur une machine de qualité pour vous donner un entraînement plus sûr et plus efficace.
Efficacité

L'efficacité de chaque machine peut varier considérablement en fonction sur l'utilisateur. Les gens qui trouvent courir un défi passionnant, par exemple, sont plus susceptibles de bénéficier du tapis de course sur le vélo elliptique. D'autres pourraient trouver une course intérieure de l'alésage et obtiendront un meilleur entraînement d'une forme elliptique, qui engage à la fois le haut et le bas du corps. Si vous avez un abonnement au gym, permuter entre les deux machines afin de ne pas s'ennuyer.