Exercices GripMaster

Le Gripmaster est un outil d'exercice qui aide à renforcer les muscles de votre main, doigts, poignets et avant-bras. Il se compose de quatre ressorts chargés dans un appareil de poche avec un tampon de palme sur une extrémité et quatre boutons de doigt sur le côté opposé. Il s'agit d'un dispositif d'exercice précieux pour tous ceux avec des mains faibles, des problèmes de préhension, ou pour les personnes qui utilisent fréquemment les mains pour le travail manuel ou à des activités sportives telles que le golf. Le Gripmaster s'inscrit également dans votre poche comme un morceau portable d'équipement d'exercice. Main et des doigts Exercices

Exercez votre main, paume et les muscles des doigts en tenant le Gripmaster entre vos doigts et votre pouce. Vous pouvez placer votre pouce dans le milieu du pad paume et les quatre autres doigts sur les boutons correspondants, en serrant la Gripmaster utilisant différentes combinaisons de boutons. Vous pouvez également placer votre pouce à une extrémité de la plaquette de pouce, mettre un doigt sur le bouton correspondant sur l'autre côté, et presser. Autres doigts pour obtenir un entraînement complet.
De poignet et avant-bras Exercices

Tout comme le premier exercice pour la main et le doigt, vous pouvez exercer votre poignet et avant-bras. Placez la garniture de palme du Gripmaster sur votre paume, et de mettre vos quatre doigts moins le pouce sur le bouton en face de la garniture de palme. Presser vers le bas sur les boutons, alternant les combinaisons de doigts pour obtenir un entraînement complet. Ensuite, placez le coussin de palme sur une surface dure et plane, comme une table ou un comptoir. Placez vos quatre doigts moins le pouce sur les touches. Garder votre avant-bras sur la table, appuyer sur les touches avec les quatre doigts, puis appuyez utilisant différentes combinaisons de doigts.