Quoi porter sous un costume d'Sauna

Les saunas sont souvent utilisés pour transpirer livres et des toxines supplémentaires et à améliorer votre circulation sanguine. Si vous n'avez pas accès à un sauna, vous pouvez chauffer votre séance d'entraînement en portant un costume fait d'un matériau imperméable à l'air, comme le nylon ou vinyle, pour obtenir un effet similaire. Ou sauter l'exercice tout à fait et profiter de la sensation de rajeunissement que vous obtenez avec un costume de sauna, sans l'effort ou au sauna. Keep it Simple

Utilisez vêtements moulants qui n'ajoutera pas de volume supplémentaire ou obtenir sur votre chemin. Si la pensée de votre maillot de sauna couvert de sueur étant en contact direct avec votre peau ne vous dérange pas, opter pour aucun sous-vêtements. Gardez le costume propre et la douche lorsque vous avez terminé.
Pour un confort optimal

La plupart des utilisateurs préfèrent porter certains vêtements légers sous leur costume. Il ya deux bonnes raisons à cela: elle permet de conserver le maillot de votre peau, et il sera également absorber une partie de votre sueur. Cela vous aidera à garder votre peau de devenir trop humide. T-shirts, pyjamas minces et autre lumière, vêtements confortables va bien travailler. Évitez quelque chose de trop chaud ou encombrants, vous pourrez vous déplacer librement et de ne pas avoir trop chaud aussi facilement.
Suer

Si vous voulez juste pour transpirer Autant que possible, des vêtements de couche épaisse, au chaud sous votre maillot de sauna à votre ampli séance en hausse. Pantalon et sweat-shirts ou des vêtements longs va ajouter à la chaleur du costume et augmenter le montant que vous allez transpirer. Cela devrait être fait avec prudence, car il est possible de surchauffer ou se déshydrater lorsque vous portez un costume de sauna, et des vêtements de rechange ne fera qu'augmenter ce risque.

Pour lutter contre la déshydratation, buvez beaucoup d'eau pendant votre session (SIP à partir d'une bouteille d'eau toutes les cinq minutes) et retirer le costume si vous commencez à vous sentir étourdi ou faible. Si vous arrêtez la transpiration, vous êtes dans un stade plus grave de déshydratation et êtes à risque de coup de chaleur.