Comment faire pour convertir un vélo pour un vélo d'exercice

Vous cherchez à faire un peu de vélo sans quitter la maison? Il ya deux façons de transformer votre vélo régulières en plein air dans un vélo stationnaire à l'intérieur. Avec l'achat soit d'un entraîneur de vélo ou d'un rouleau, en fonction de vos habiletés à vélo, vous pouvez transformer votre vélo en un vélo d'exercice - une excellente façon pour les motards avides de travailler à la maison en regardant la télévision. Aucune excuse pour ne pas former, même quand il fait froid dehors! Instructions
Créez votre vélo stationnaire
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Décidez quel dispositif de formation à l'intérieur est le mieux pour vous, en fonction de votre capacité de bicyclette. Choisissez parmi plusieurs types de formateurs de vélo (magnétique, éolienne, turbo) ou de rouleaux. L'entraîneur du vent est plus bruyant, car un ventilateur est alimenté par votre pédalage, ajoutant résistance. Le magnétique est le plus cher, et la machine plus silencieuse de votre vélo. Formateurs Turbo sont livrés avec un cadre dans lequel vous montez votre vélo pour le maintenir immobile, avec résistance ajustable.
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Achetez votre entraîneur ou un ensemble de rouleaux à partir d'un magasin de vélo ou en ligne. L'équipement peut être lourd si vous magasinez en ligne, alors soyez prêt pour les frais d'expédition coûteux. Si vous décidez d'essayer rouleaux, vous voudrez peut-être de les essayer dans le magasin, car ils nécessitent un grand équilibre à utiliser.
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Décharger le cadre de votre formateur. Le formateur doit comprendre un cadre, une pince pour tenir l'avant de votre vélo, un rouleau qui appuie contre la roue arrière, et un mécanisme qui provoque une résistance lorsque les pédales sont activées. Mettre en place le cadre de l'entraîneur. Une fois que le cadre est sûr, monter la roue arrière de votre vélo dans le formateur et enlever la roue avant. Vous pouvez trouver que vous voulez acheter un stand séparément pour monter la fourche de votre vélo plus sûre.
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Notez que les rouleaux viennent comme une unité pour le sol, et ne pas se lier au cadre de la bicyclette . Les rouleaux légèrement plus dangereuses vous obliger à équilibrer pendant la conduite, plutôt que d'être sur un vélo stationnaire sécurisé. rouleaux de bicyclettes ont deux rouleaux pour la roue arrière et un pour l'avant. Le vélo est fixé sur le dessus des rouleaux. Ils devraient venir déjà assemblés, avec une courroie reliant l'un des rouleaux arrière pour le rouleau avant, faisant la roue avant de tourner la moto quand pédalé. Vous aurez besoin d'ajuster l'espacement des rouleaux pour s'adapter aux roues de votre vélo. Lors de la première monte sur des rouleaux, c'est une bonne idée de mettre les rouleaux dans une porte, en cas de chute tout en obtenant votre équilibre. L'utilisation d'un équipement de haut et l'avenir au lieu de descendre aidera à maintenir votre équilibre. La forme concave des galets aidera le vélo rester dans le centre.