Quelle partie du corps ne la cible elliptique?
technologie elliptique a été introduit dans les années 1990 et est considéré comme un phénomène relativement nouveau design des appareils de fitness. Machines elliptiques offrent un faible impact, séance d'entraînement de poids-roulement pour le corps entier.
Caractéristiques
machines elliptiques ont coussinets et des poignées de sorte que vous vous tenez alors que vous exercez . Certains modèles de machines elliptiques ont des poignées qui se déplacent que vous exercez.
Importance
La machine elliptique crée un mouvement qui imite le mouvement de la jambe de course ou de marche , et le déplacement des poignées travailler les muscles du haut du corps, résultant en un entraînement complet du corps.
Avantages
La séance d'entraînement de poids-roulement prévu par le vélo elliptique aide maintenir la densité osseuse. Et parce que la machine elliptique réduit le stress sur le corps au cours d'une séance d'entraînement, il est idéal pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires causées par des conditions telles que l'arthrite.
Considérations
inconfort ou engourdissement dans les pieds peuvent résulter de l'utilisation de la machine elliptique. Pour éviter un engourdissement ou d'inconfort, rouleau à travers l'ensemble du pied au lieu de garder tout votre poids sur les boules de vos pieds pendant une séance d'entraînement.