Comment utiliser un exerciseur Rouge

L'exerciseur rouge doit être utilisé à la maison comme équipement de fitness à domicile. Lorsque vous commandez le système Red, vous aurez l'exerciseur, qui ressemble à un petit siège pliant. Vous aurez également le manuel d'utilisation, guide de remise en forme, l'à-FIT FAT guide de santé et de nutrition, et un DVD d'entraînement. La société affirme que si elle est utilisée correctement, une personne peut perdre une robe ou une taille de pantalon dans les 10 jours garantis, ou ils vous rembourserons votre argent. Il peut être utilisé pour les personnes qui pèsent jusqu'à 350 livres. Il est assez facile à utiliser et peut être utilisé en regardant la télévision. Choses que vous devez
Red exerciseur equipmentWorkout clothesExercise Journal (facultatif) musique ou TV
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régler le système de résistance d'entraînement de couple sur l'exerciseur rouge avant de vous commencer à exercer. Vous pouvez avoir de 0 résistance à la résistance complète en tournant le bouton sur la machine. Enregistrez votre niveau de résistance et de travailler sur l'augmentant chaque semaine.
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Tiens-toi droit sur le siège de Red exerciseur pour utiliser ce matériel simple de fitness à domicile. La posture est très important de travailler les muscles abdominaux correctement et obtenir les résultats que vous devez de l'exerciseur Rouge. Vous devez sucer votre nombril vers votre colonne vertébrale pendant que vous êtes assis bien droit, les épaules en arrière.
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conserver les poignées de chaque côté du siège rouge. Vos mains sont presque derrière vous, afin que vous vous en tenez votre poitrine en avant. Une bonne posture et la forme sont indispensables pour obtenir les avantages de cette machine. Le DVD pédagogique vous aidera avec la posture et due forme.
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Assurez-vous que vos pieds et vos jambes sont ensemble et sur le sol. Vous voulez que votre torse pour faire le travail, pas vos jambes. Selon lequel des 24 exercices différents vous choisissez de le faire sur l'exerciseur Rouge, vous pouvez mettre vos jambes droites ou plier les genoux ensemble.
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Twist allers et retours sur l'exerciseur Rouge avec vos pieds sur le sol. Vous vous déplacez d'un côté à l'autre, et vos muscles abdominaux devriez faire tout le travail.
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étirer vos muscles abdominaux lorsque vous avez terminé avec cette pièce d'équipement de fitness à domicile. Il est important de se refroidir et étirer correctement pour construire des muscles sains.