Precor Vs elliptique. Tapis de course

Precor est une entreprise qui fabrique des machines elliptiques, ainsi que d'autres types de matériel de fitness. Machines elliptiques et tapis de course sont quelques-unes des pièces les plus courantes de l'équipement d'exercice stationnaire trouvé dans les installations d'entraînement. Bienfaits de l'exercice

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l'exercice régulier peut entraîner une amélioration de la santé cardiovasculaire, améliorer la santé mentale et l'humeur, et des os et des muscles.

machines elliptiques

machines elliptiques sont conçus pour simuler la marche ou la course. Certaines machines elliptiques ont des poignées du haut du corps ou des poteaux qui ressemblent à des bâtons de ski qui sont utilisés pour donner les armes une séance d'entraînement aussi.

Tapis de course

tapis roulants sont conçu pour la marche ou la course.
Caractéristiques

plupart des machines elliptiques et tapis de course comprennent les moniteurs de fréquence cardiaque, les calculatrices à distance, pré-programmé des séances d'entraînement, des compteurs de calories et construit en temporisateurs, qui tous vous aider à suivre vos progrès d'entraînement.
importance

L'intensité d'une séance d'entraînement sur une machine elliptique ou un tapis roulant peut être réglé en augmentant ou en diminuant la résistance de la machine ou niveau d'inclinaison.
Considérations

machines elliptiques mettre moins de stress sur les genoux, les hanches et le dos que les tapis roulants.