Questions de sécurité Gym

Chaque gymnase et centre d'entraînement a des problèmes de sécurité que son personnel pourrait pas ouvertement identifier pour vous. Même le matériel de gymnastique simple peut être dangereux s'il n'est pas manipulé correctement, vous obligeant à prendre conscience à l'avance de ces passifs éventuels. Une bonne routine d'entraînement va en tenir compte, de la façon dont vous gérez des machines et des poids à reconnaître la façon dont vos choix affectent la sécurité de soi et des autres. Sécurité personnelle

un domaine souvent négligé de la sécurité de gym implique la façon dont les soins des individus pour eux-mêmes. Les gens qui ne connaissent pas leurs propres limites pourraient prendre trop de poids dans leurs exercices, créant des situations d'urgence qui affectent les autres autour d'eux. Le port d'une ceinture de levage peut offrir un soutien, tout comme un partenaire d'entraînement qui va repérer les ascenseurs durs. Même les vêtements choix question, parce que les chaînes qui pendent et des lacets peuvent se coincer sur l'équipement et provoquer un accident.
Équipement de sécurité

utilisant l'équipement d'exercice implique bien une bonne forme et une constante rythme. Se précipitant à travers une séance d'entraînement ou l'utilisation de machines de manière qu'elles ne sont pas destinés à être utilisés peuvent nuire à vos muscles et endommager l'équipement. La plupart des machines d'exercice contiennent un tableau qui indique les usages, ils sont conçus pour, si vous y référer avant de travailler.

Lors de l'utilisation des poids libres, éviter de les laisser tomber sur le sol ou debout trop près à une autre personne de soulever des charges lourdes . Encouragez les autres vous travaillez avec des poids à mettre de suite quand vous en avez fini avec vos exercices. Il n'est pas rare pour les autres à négliger de le faire, alors faites attention où vous marchez.
Sécurité des locaux

Examiner la zone où vous serez de travail pour voir si les risques potentiels existent. De nombreux gymnases contiennent des zones de baignade et des pistes intérieures qui deviennent parfois glissant de l'eau ou de sueur. Marcher avec des chaussures appropriées et en évitant courir dans des zones potentiellement glissantes peut réduire les chances de tomber.

Inspecter régulièrement le matériel que vous utilisez, à la recherche de pièces détachées et de mauvaises conditions d'un utilisateur précédent. Prenez une serviette avec vous pour essuyer les pièces d'usage courant, comme les mains courantes et les boutons, pour minimiser la transmission des germes. Si vous n'êtes pas sûr si une pièce d'équipement est sûr, demander à un membre du personnel ou un entraîneur personnel pour le vérifier pour vous.
De la situation de sécurité

éviter d'être surpris au cours de votre expérience dans un gymnase par des mesures de sécurité en situation, comme éviter les endroits où vous êtes seul ou hors de la vue des autres. Enfermez vos objets de valeur, en évitant de raccrocher les clés à des crochets de la collectivité ou en casiers où les articles peuvent être facilement volés.

Si les enfants sont autour de la salle de gym, imaginez les problèmes de sécurité de leur point de vue et de hauteur. Balançant négligemment poids libres ou en laissant des plaques de poids lourds sur le terrain peut créer des problèmes que leurs petits corps pourraient être plus vulnérables et ne jamais récupérer.