Comment utiliser le XL Rouge

Il peut être difficile pour beaucoup d'entre nous de perdre ces centimètres supplémentaires autour de votre taille. Heureusement, il existe plusieurs types de matériel de fitness sur le marché qui sont spécifiquement conçus pour cibler le cœur de notre corps. Le Rouge XL est un outil de remise en forme qui peut être utilisé dans votre maison, au bureau ou ailleurs. Utilisation du XL rouge, avec une bonne alimentation et l'exercice supplémentaire, peut vous aider à transformer votre corps. Instructions
1

s'étirer avant de commencer à utiliser le XL Rouge. Stretching permettra d'améliorer votre souplesse et peut aider à réduire les blessures. Par exemple, touchez vos orteils en gardant les jambes bloquées à étirer vos muscles ischio-jambiers et le bas du dos.
2

Asseyez-vous sur le XL rouge quand vous êtes prêt à commencer votre entraînement. Vous devez être assis directement dans le centre de la banquette avec vos mains posées sur chacun des guidons. Vous genoux doivent être pliés et les pieds posés sur le sol.
3

Soulevez vos genoux pour que vos pieds se détachent du sol. Cela peut prendre un peu de pratique. Utilisez votre guidon de soutien.
4

contrat vos muscles abdominaux et tirez légèrement dans votre estomac. Ne forcez pas vos abdominaux trop ou aspirer trop loin.
5

Tournez la chaise et le bas du corps vers la gauche puis la droite. Vous devez être tordant les abdominaux. Seulement aller aussi loin que votre corps est capable. En fin de compte votre objectif doit être de faire pivoter de 80 degrés dans les deux directions. Gardez votre dos ferme tout en faisant cet exercice. Ne pas en reste. Cet exercice permettra de travailler le cœur de votre corps.