Comment construire votre propre sac de boxe pondéré

Travailler sur un punching-ball peut être un entraînement efficace. Sacs de sable peuvent être coûteux, mais vous pouvez faire votre propre sac de boxe pondéré avec un peu de sable et quelques autres matériaux et aucune couture est impliqué. Les choses dont vous aurez besoin sac à linge Photos (2)
Sac poubelle (poids lourds et de grande taille) Duck tape
Batting
Rope
sable
Voir plus Instructions
1

Remplissez un sac à linge trois quarts vers le haut avec du sable. Aider à régler le sable en appuyant sur le sac sur le sol que vous le remplissez.
2

tirer sur la corde de tirage au sort à la partie supérieure du sac à linge serré pour fermer l'ouverture du sac, et l'attacher fermé .
3

Ruban de l'ouverture du sac à linge avec deux morceaux de ruban adhésif en forme de "X".
4

Placez le sable de blanchisserie sac intérieur d'un sac poubelle noir. La meilleure façon de le faire est de placer le sac poubelle sur le dessus du sac à linge et retournez le sac poubelle /sable sur sa tête. Tape le sac poubelle avec deux morceaux de ruban adhésif.
5

Wrap bâton dans le sac poubelle /sable à fournir de rembourrage supplémentaire avant de sceller le sac de boxe à l'étape suivante. Mesurer la circonférence du sac de boxe et puis couper un morceau de bâton qui est la même mesure. Tape le bâton en place avec du ruban adhésif. Continuent à envelopper chaque morceau de bâton dans le sac jusqu'à ce que le sac de boxe est couvert. Coupez l'excédent de bâton au sommet du sac.
6

Placez le sac de boxe, maintenant enveloppé dans bâton, dans un autre sac à linge, mais d'abord supprimer la chaîne de tirage au sort de la poche de blanchisserie et re-fil avec un morceau de corde lourde. Laissez suffisamment de corde pour attacher et utiliser pour accrocher à un crochet plus tard ..
7

tirer sur la corde pour fermer l'ouverture du sac à linge et sécurisé la corde avec un noeud au plus près de l'ouverture de possible.
8

enveloppe le sac à linge dans du ruban adhésif en partant du bas et en travaillant soigneusement votre chemin vers le sommet. Fixer le bas et sous le sac avec du ruban adhésif supplémentaire pour créer une peau plus épaisse.
9

Accrochez le sac de boxe pondéré d'un crochet et un faisceau assez solide pour supporter son poids.