Comment utiliser le Glide machine cardio

La machine Glide Cardio est une machine qui permet à l'utilisateur de travailler son noyau ainsi que le reste du corps, quelle que soit rapide ou lente, elle choisit d'aller. Les mouvements permettent également un entraînement cardio faible d'impact. Cardio sont importants pour le corps, car ils gardent le pompage du sang par le cœur et permettent de perte de graisse optimale, tout en étant le meilleur moyen de brûler des calories. Instructions
1

mettre l'appareil en mode push. Il ya deux paramètres de cette machine: pousser et tirer. Commencez avec le mode push. Mettez le Cardio Glide en mode push en tenant le guidon cadre et soulevant la poignée entre les jambes du cadre guidon. Tirer le siège vers le haut sur le guidon et le connecter à des rouleaux supérieurs.
2

placez vos pieds sur les pédales afin qu'ils s'alignent avec l'avant de la pédale. Placez vos mains sur le guidon d'une manière en pronation. Appuyez sur la barre ainsi que les poussant avec les pieds dans la mesure où ils iront. Utilisez le contrôle d'amener lentement en arrière. Faites autant de répétitions et de séries comme vous le souhaitez.
3

Mettez la machine en mode pull. Ce mode permet de travailler vos biceps et les triceps, ainsi que les avantages d'ajouter une séance d'entraînement cardio. Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance de poids que nécessaire pour effectuer ces séances d'entraînement. Réglez la résistance de poids en tournant le bouton de résistance situé sous le cadre guidon.
4

ligne vos pieds sur les pédales de sorte que la majeure partie de vos pieds reposent confortablement sur les pédales. Placez vos mains de façon sournoise sur le guidon. Vos bras doivent être presque complètement étendues.
5

Tirez sur le guidon vers votre corps et poussez sur les pédales avec les pieds. Cela devrait se sentir un peu comme ramer. Ne jamais bloquer les coudes ou les genoux. Continuer à faire autant de répétitions et de séries comme vous le souhaitez.