Bowflex Extreme 2 poulie Instructions

Le Bowflex Extreme 2 est une machine d'entraînement en résistance poulie basée dans l'exercice et la perte de poids. Pour que les tiges de résistance pour être efficace, vous devez assembler les câbles poulie correctement dans la machine. Si vous avez votre Bowflex tous mis en place mais ont obtenu coincé à l'étape de câble, ne vous inquiétez pas, car il est beaucoup plus simple qu'il n'y paraît. Juste travailler lentement pour éviter de faire des erreurs qui vont vous obliger à recommencer. Instructions
1

se tenir derrière le Bowflex et passer l'extrémité libre de l'un des câbles de poulies par le bas, l'avant-poulie plus à gauche. Le câble doit entrer par le côté gauche de la poulie et sortir sur la droite.
2

Amener le câble et à la droite de la traction sur le centre de la barre verticale. Faites passer le câble à travers la poulie de sorte qu'il sort sur le côté gauche du boîtier.
3

passer le câble vers le bas et vers la gauche pour passer sous la poulie supérieure de la double poulie sur la gauche. Faire passer le câble directement à la hausse à la poulie au-dessus.
4

Placez l'extrémité du câble dans la poulie arrière et à gauche de l'avant, poulie supérieure. Glisser le ballon à l'extrémité du câble et poussez l'arrêt le plus près de l'œil que possible. Pousser le ballon jusqu'à ce que le noyau est fermement à l'intérieur.
5

exécuter un autre poulie à travers le même motif sur poulies miroir. Commencez à la poulie inférieure droite et le miroir la trajectoire du premier câble.
6

Nourrir l'extrémité libre d'une autre poulie par l'arrière, de gauche poulie sur la partie inférieure de la Bowflex. Le câble doit entrer à l'arrière de la poulie et venir vers vous.
7

Faire passer le câble à travers la poulie le long du bas de la machine vers la gauche de la colonne centrale. Tirez le câble directement à la hausse à la poulie inférieure de la double poulie de gauche.
8

passer le câble autour de la poulie et vers le bas pour la deuxième poulie sur le côté inférieur gauche de la machine. Faire passer le câble en arrière et à travers la poulie accrochée au bras au milieu de l'appareil sur la gauche.
9

Faire un arrêt de balle et le noyau à l'extrémité du câble. Suivez la même procédure de l'autre côté de la machine pour faire un chemin de miroir de ce câble.