Comment fixer un Total Gym Pull- up Bar

Travailler à la maison ne signifie pas que vous avez besoin d'un gymnase pleine grandeur dans votre sous-sol. La Total Gym est une machine d'entraînement à domicile qui utilise accessoires amovibles qui vous permettent de faire de nombreux exercices dans un petit espace . L'accessoire de pull-up bar vous permet de faire des tractions assistées de développer la force du haut du corps . Il dispose de trois façons différentes de tenir la barre tout en travaillant à exercer différents muscles du haut du corps . Si vous n'avez pas le droit de porte ou un espace pour une barre de traction régulière , cet accessoire add-on économise de l'espace et vous donne les mêmes avantages qu'un stand alone bar. Instructions
1

tenir sur un côté de la tour Total Gym . Abaisser le support du pied en position basse .
2

tenir la barre sur les rails de la salle de gym totale. Assurez-vous que les poignées de la barre pointent en direction opposée de la section de la tour de la salle de gym totale
3

Faites glisser l'une des hisser les épingles de la barre - . Situé en face des poignées - dans le trou sur le rail totale de gymnastique.
4

Bas de l'autre côté de la barre sur le rail. Tirer doucement sur la broche poignée hors de ce côté de la barre et aligner la broche avec le trou de ce côté de la glissière . Relâchez la poignée de la goupille pour verrouiller la barre en place.
5

Tirez et poussez le bar à quelques reprises pour s'assurer qu'il est sécuritaire.
< Br >