Cross Stepper Exercise

Construit principalement pour les patients de réadaptation, les personnes âgées et ceux qui commencent tout juste l'entraînement en force, une croix stepper propose différentes activités de résistance cardio et. Croix-stepper exercice est à la fois stimulant et agréable. Il s'agit d'une première étape importante pour se remettre sur pieds. Avantages

Croix-stepper exercice est très faible impact. Cela ne signifie pas que vous n'avez pas à obtenir une bonne séance d'entraînement. Il ya généralement assez peu de programmes au choix sur une croix stepper faire varier la résistance. Quand vous faites croix exercice pas à pas, vous restez en position assise, le dos appuyé afin que vos jambes, les genoux et les pieds ne prennent pas toutes les conséquences. Vous avez la possibilité d'ajouter vos bras ou ne les utilisez pas.
Types

Elgin, Magnum, SciFit et stepper tout faire au moins un modèle de cross trainer. Les dessins sur chacun d'entre eux sont similaires. Ce qui diffère, c'est la quantité d'espace allouée à entrer dans le siège. Certaines machines ont une plus grande ouverture qui permet une entrée facile pour les personnes à mobilité réduite. Il s'agit d'une préférence personnelle, mais en général, plus l'ouverture, plus de facilité d'utilisation, la machine offre. Autres différences sur steppers croix sera le type de support pour le dos que chaque machine offre, ainsi que les programmes d'exercice chaque machine fournit.

Idées fausses

Croix stepper exercice ressemble, il est facile de l'extérieur, mais sans danger serait le mot juste. Contrairement à d'autres machines qui ont un siège tournant, cette machine est équipée d'un siège solide pour éviter d'endommager le dos. Ajout de la résistance lent est ce tonifie tout le corps. Sous des soins appropriés, croix stepper exercice permet un entraînement complet.