Pourquoi utiliser un tapis de yoga?
bonnes tapis sont fabriqués à partir de matériaux antidérapants collantes qui gardent vos mains et les pieds collés en place durant votre pratique du yoga. Non seulement faut-il perturber votre concentration lorsque votre corps est glissant et glissant sur le sol, mais c'est aussi dangereux. Si vous êtes dans un inversé ou équilibrage pose, un glissement de la main ou du pied pourrait vous poser sur le sol.
Confort
Pour la plupart des gens, couchée ou assise sur un tapis de yoga doux est plus à l'aise que d'essayer de se détendre sur un plancher de bois ou de ciment. Être à l'aise et libre de la distraction de la douleur est importante pour la méditation, une partie intégrante de la pratique du yoga.
Espace
tapis de yoga aident espace clair, à la fois physiquement et mentalement. Lorsque vous dérouler le tapis rouge, les limites sont établies, permettant de vous concentrer sur votre corps énergisant comme il se déplace à travers l'espace. Sur un plan plus littéral, tapis de yoga vous guident à travers certaines poses. Les instructeurs vous diront souvent à placer vos mains ou les pieds à un certain endroit sur le tapis pour vous aider à exécuter les poser.
Modification
tapis de yoga sont utiles pour ajuster votre corps lorsque la pose est douloureuse ou trop pénible sur votre corps. Suza Francina, un instructeur de yoga qui est également l'auteur d'un livre sur la pratique, recommande le tapis roulant et de le placer sous les genoux pour ouvrir les articulations en position assise pose. Mats peut également être plié et placé sous le talon pour une stabilité accrue pendant les postures debout.
Spécifications
La plupart des instructeurs de yoga recommander l'achat d'un tapis antidérapant d'épaisseur. Tapis standard de 24 pouces de large, 68 cm de long et d'un huitième de pouce d'épaisseur, bien que les personnes de grande taille peuvent trouver plus mats. Qualité, tapis bon marché sont vendus dans les magasins discount et magasins populaires bonnes sportives, elles sont également disponibles à l'achat en ligne
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