Muscle Building suppléments qui sont sécuritaires pour les adolescents

Quand les adolescents décident qu'ils veulent soulever des poids et renforcer les muscles et la force, ils veulent souvent voir des résultats rapides qu'ils peuvent. Mais les suppléments que les adultes entièrement développés prennent ne sont pas toujours sans danger pour les adolescents. Avec leurs corps et les os encore en développement, il est important de choisir soigneusement les suppléments à prendre qui ne sera pas interférer avec le cours naturel de la croissance et de la maturation. Whey Protein

protéine de lactosérum est un supplément sûr pour les adolescents à prendre. Augmentation de protéines dans l'alimentation aidera à construire le muscle, et la protéine de lactosérum est faite de composés de protéines isolées sans produits chimiques et des ingrédients supplémentaires ou artificielle.
Multivitamines

Veiller à ce que les adolescents obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux dans leur alimentation peuvent améliorer tout autour de la santé et aussi accélérer la capacité de récupérer et construire le muscle. Les multivitamines sont totalement sans danger pour les adolescents à prendre.

Acides aminés

acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et beaucoup sont essentiels, ce qui signifie que vous n'avez pas les produire vous-même. Compléter l'alimentation de l'adolescence avec des acides aminés comme la glutamine et l'arginine peut améliorer la performance sportive, la santé globale du corps et le temps de récupération entre les entraînements.
Créatine

créatine est sans danger pour les personnes âgées adolescents, mais ne devrait pas être utilisé par toute personne de moins de 16 ans. La créatine augmente la capacité du corps à travailler, ce qui permet à une personne de soulever plus de poids et de lever plus, conduisant à plus de croissance musculaire et le développement.
Ce qu'il faut éviter

Éviter tout type de supplément qui influe directement sur la production d'hormones importantes comme la testostérone ou HGH. Bien sûr, il n'est jamais sans danger pour toute personne de tout âge à prendre des suppléments illégaux et dangereux tels que les stéroïdes anabolisants.