Des sacs de sable maison

sacs de sable sont un excellent moyen d'augmenter la force musculaire lors de l'entraînement de poids sans dépenser beaucoup d' argent sur le matériel coûteux, surtout si vous faites vos propres sacs de sable maison. Faire vos propres sacs de sable maison est très facile et pas cher et vous permet de personnaliser complètement votre poids en fonction de votre force et /ou le niveau de fitness. Fournitures de rassemblement

Les fournitures de base dont vous aurez besoin pour des sacs de sable maison peut être trouvé à presque n'importe quelle quincaillerie ou un magasin de rénovation domiciliaire - fermeture éclair sacs de stockage de nourriture gallon , ruban adhésif , du sable ou du gravier ( gravier est moins salissant si ça casse et coûte environ le même ), et un sac de voyage robuste , sac à linge ou un sac de toile similaire. Selon le poids de votre sac , vous pouvez avoir besoin de bourrer le sac d'une vieille couverture de prendre n'importe quelle pièce excès.
Rendre le sac

départ en remplissant les sacs de rangement à glissière sur 3/4 plein de sable (ou si vous êtes vraiment particulier, vous pouvez mesurer ou peser sur le sable afin que chaque sac contient la même quantité ) . Puis postal les sacs fermés, obtenir autant d' air comme vous pouvez. Ruban adhésif les sommets fermés, puis pliez tout excès sac et du ruban adhésif aussi. Placez ce dans un autre sac et du ruban adhésif que de la même façon . Placez les sacs à l'intérieur du sac de sport /buanderie /sac de toile et fermer cette sécurité - compresser sa fermeture est généralement suffisant . Réglez le poids en ajoutant ou retirant des sacs de sable ou de gravier que nécessaire.