Types d'haltères

Haltères sont principalement utilisés pour l'entraînement. Selon le type de corps d'un individu, le poids et le type d'entraînement qu'il cherche, le type de barre à utiliser peut varier. De léger à, différents types considérablement lourds haltères correspondent à différents types de formation de poids. Surtout pour les personnes qui travaillent dehors, il est important de connaître les différents types d'haltères disponibles. Utiliser le mauvais type peut entraîner de la fatigue musculaire ou d'autres blessures. Olympic Barbell

Barbell olympique est considéré comme un type barbell standard. Normalement, haltères olympiques s'étendent jusqu'à 7 mètres de long. De levage de ce type haltère nécessite l'individu pour étirer les bras pour s'étendre sur la longueur de la barre entière. En moyenne, une barre olympique pèse environ 44 livres, ou 20 kg. Pour les personnes qui veulent faire des remontées mécaniques généraux, il est important d'utiliser des roulements à rouleaux pour une exécution correcte.
Haltères olympiques

viennent dans beaucoup de styles. Le prix varie également selon le type. En général, si la barre olympique est utilisé pour le powerlifting une barre rigide est utilisé, alors que si elle est utilisée pour le levage de poids traditionnel, un bar plus flexible est utilisé. Idéalement, haltères olympiques doivent être utilisés si la musculation ou l'entraînement de levage est destiné à la concurrence.
Standard Barbell

haltères standard sont principalement familier à ceux qui travaillent hors de maison. Par rapport aux haltères olympiques, haltères standards sont plus légers et plus courte. Ce type de barre vient souvent avec des plats de poids qui ont des trous de 1 pouce. Haltères standard qui sont plus lourds que des haltères olympiques sont difficiles à trouver.
| Fixe Poids

haltères à poids fixe sont un poids défini. Cela signifie que les gens qui veulent faire varier le poids de leurs séances d'entraînement auront besoin de plus d'un poids haltères fixe. Haltères à poids fixe sont idéales pour les débutants. Les personnes qui veulent une routine d'entraînement plus avancé peuvent avoir à utiliser un autre type parce haltères de poids fixes ne sont pas adaptés à cette fin.
Réglable Poids

Contrairement à poids fixe haltères, haltères de poids réglables permettent un entraînement varié. Comme la résistance et le poids peuvent être ajustés, des séances d'entraînement peut être intensifiée ou diminuée à un moment donné. Haltères de poids réglables sont souvent utilisés pour les routines d'entraînement avancées
EZ Curl Bar

Ce type d'haltères permet surtout enlever la pression sur les poignets;. Ils permettent plus de poids sans épuiser le poignet. Alors qu'ils ont été initialement développées pour le curling exercices, ce type de barre peut également être utilisé pour les presses banc close-adhérence, des lignes droites et des exercices de triceps.