Musculation sur le Marteau Poids machine
Hammer Strength appareils de musculation sont des machines chargées de la plaque , que s'opposer à la pression étant chargé comme dans d'autres appareils de musculation . Même si sa plaque chargée, équipement de Force Marteau est toujours considéré comme un appareil de musculation et un poids libre. Cela est dû au fait que le matériel de Hammer Strength bloque toujours à l'utilisateur dans un certain mouvement , et en équilibrant le poids n'est pas nécessaire.
Avantages
Le poids Hammer Strength machine ne nécessite pas le stagiaire à équilibrer le poids , réduire le risque de blessures . Certains exercices , comme la presse la poitrine, ne nécessitent pas un observateur . En prenant le solde du mouvement , Marteau appareil de musculation de force permet au stagiaire de se concentrer sur les forces vives , que s'opposer à être limité par les muscles stabilisateurs lors d'un exercice .
Inconvénients
se concentrer uniquement sur l'augmentation de la force dans les moteurs primaires peut conduire à négliger les muscles stabilisateurs . Si les muscles stabilisateurs deviennent nettement plus faible , une blessure dans les moteurs d'entraînement peut entraîner . Force construit avec des poids de la machine souvent ne sont pas reportées à poids libres , puisque les principaux groupes musculaires sont devenus plus forts , tandis que les stabilisateurs n'ont pas.