Comment obtenir votre saut vertical utilisant le Vertex

Saut vertical est un attribut important pour de nombreux sports, dont le basket-ball et le football. Bien qu'il existe de nombreux exercices différents qui peuvent renforcer votre saut vertical, il peut être difficile de mesurer avec précision la hauteur. C'est là que le testeur de saut vertical Vertex entre en scène. Le dispositif est créé uniquement pour but de mesurer la hauteur exacte des instructions de saut vertical
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configuré le testeur de saut dans un domaine qui vous donne assez d'espace pour sauter réellement. C'est peut-être dans un gymnase ou à l'extérieur. Vous avez besoin d'une surface plane de sorte que le testeur n'est pas supérieur ou inférieur où vous sautez d'. Le testeur a une série de marquages ​​pouces mobiles tout en haut de l'appareil.
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Placez-vous directement dans les marqueurs en surplomb du testeur de saut vertical.
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stretch un de vos bras tendus en l'air. Vous avez une mesure de partenaire comment mesurez-vous, y compris la main tendue.
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Accroupissez-vous ci-dessous le testeur ou faire un seul pas en arrière. Vous devrez peut-être trouver quelle position vous convient le mieux. Ne prenez pas de saut en longueur, car cela peut modifier votre saut vertical, et vous ne pouvez pas atteindre le sommet de votre saut en cours d'exécution lorsque vous touchez les marques.
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bondir dans les airs, se balançant votre part au toucher et déplacer les mesures dans la partie supérieure de l'appareil de contrôle de saut vertical. La mesure supérieure que vous déplacez est votre hauteur totale.
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soustrayez votre taille à partir de la hauteur totale, et ceci est votre saut vertical