Comment tenir sur vos orteils

permanent sur ​​vos orteils est utile pour atteindre les endroits élevés . La pratique régulière vous aide également à mieux apprendre l'équilibre et concentrer votre énergie sur vos muscles du mollet , qui va développer et faire vos jambes plus fort et plus galbés. Il n'est pas difficile de se tenir sur vos orteils, ce faisant, elle est bien une question de pratique régulière. Instructions
1

placez vos mains contre un mur pour plus de stabilité .
2

déplacer le dos de vos pieds vers le haut , tout en gardant vos orteils sur le sol.

3

Gardez vos mains contre le mur jusqu'à ce que vous vous sentez stable.
4

Déplacez vos mains loin de la paroi lentement .
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