Comment respirer quand Sprint
Aptitude à focaliser la respiration
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sprint plus rapide grâce à une meilleure respiration
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Assurez-vous de ne pas retenir votre souffle. Vous pouvez être en se concentrant sur les battre fois, en battant vos concurrents, ou même juste sur le sprint. Dès que vous commencez votre sprint, ouvrez votre bouche et prenez une grande respiration.
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Respirez par la bouche et expirez par la bouche. Contrairement faire du jogging régulièrement ou en cours d'exécution, vous avez besoin de respirer très rapidement. Respiration dans et hors de votre bouche vous stimule à respirer plus vite et plus profondément, ce qui rend plus facile pour le sprint plus rapide.
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Poussez votre diaphragme vers le bas et élargir votre estomac tout en respirant po Cela vous permet de respirer profondément, de plus d'air par respiration.
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respirations rythmées. Respirez sur une ou deux étapes, expirez sur une ou deux étapes. Monter un rythme peut aider à vous concentrer et vous sprint faites vite.
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travailler avec un coach de sprint si vous n'arrivez pas à correspondre à votre respiration avec votre sprint. Un entraîneur de sprint peut évaluer votre respiration et vous donner des indications pour améliorer votre technique.