Comment s'adapter correctement Chaussures de course

Chaussures de course restent un élément essentiel pour la santé et la forme de n'importe quel coureur régulier. Le montant exact de l'aide et de l'espace dans la chaussure est crucial de pied sain et l'alignement du corps et permettra un coureur beaucoup plus d'énergie et d'efficacité au cours de l'exercice. Prendre le temps de trouver la bonne personne et le style de chaussure de course sera payante énormément à la santé globale du corps et de remise en forme pour les années à venir. Instructions
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mesurer la longueur de vos pieds pour voir s'ils sont de la même taille. Beaucoup de gens ont un pied légèrement plus grand que l'autre. Favoriser les pieds légèrement plus grand pour la recherche d'une paire de chaussures de course parce que vous voulez assez d'espace dans la chaussure pour chaque pied.
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Essayez des chaussures avec beaucoup de place pour le ballon du pied. La plante du pied est la partie la plus large de votre pied et ne doit pas se sentir coincé dans la chaussure, mais ont beaucoup d'espace pour le mouvement et le soutien.
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équilibre dans les chaussures de course. Passage d'un pied et se sentir s'il ya des coutures ou des zones d'appui qui paillettes contre votre pied que les changements de pression dans votre position. Vous voulez des chaussures qui sont à l'aise dès que vous les portez.
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marcher ou courir dans le magasin un peu pour tester comment la chaussure porte en mouvement. Le mouvement du talon à la pointe du pied vous permettra de tester s'il existe une pression inconfortable ou des coutures partout dans la chaussure. Vous voudrez aussi une chaussure qui cups le pied avec suffisamment d'appui confortable pour garder même posture et l'alignement.