Comment mesurer votre rythme cardiaque grâce à une carte sonore

Un moniteur de fréquence cardiaque vous permet de mesurer votre fréquence cardiaque lors de l'élaboration ou la course. Ceci est particulièrement utile si vous souhaitez intensifier ou de modifier vos programmes d'entraînement. Votre moniteur de fréquence cardiaque est livré avec un logiciel comme une carte son qui vous permet de transférer les données vers votre ordinateur personnel ou ordinateur portable. Vous pouvez également transférer des données vers votre moniteur de fréquence cardiaque sur le site de votre fabricant. La mesure de votre fréquence cardiaque avec la carte son de votre moniteur est très simple. Choses que vous devez
pectorale
chiffon humide
Moniteur
Montre
Afficher plus Instructions
1

Humidifiez les capteurs à l'arrière de l' sangle de poitrine avec un chiffon humide. Cela permet une lecture plus précise.
2

Placez la sangle de poitrine sur votre peau. Il devrait être dans le milieu de votre poitrine, directement sous la cuirasse. Assurez-vous que la partie difficile est en appui contre la peau.
3

passer la sangle autour de votre dos. Fixez-le avec le fermoir ou boucle. Assurez-vous qu'il soit bien ajusté, mais confortable autour de vous.
4

Attachez la ceinture si elle doit être réglée. Aller vers le haut et vers le bas pour vous assurer qu'il ne glisse pas ou tomber.
5

Placez le moniteur à l'avant de la sangle. Il doit glisser dans un crochet. Insérez la carte son sur le côté du moniteur. Allumez-le et laissez-le pour enregistrer le rythme cardiaque.
6

Posez la montre sur votre poignet. Commencez votre séance d'entraînement et de mesurer votre rythme cardiaque.