5K Runner Goodie Bag Idées

sacs Goodies décrocher une belle course . Ils reconstituent les ressources dépensées d'un coureur et faites la course pour l'année prochaine . Les organisateurs de course peut être aussi créatifs qu'ils le souhaitent lors de l'assemblage de leurs sacs de goodie . Post- Race Nutrition

Courir Times note que manger des aliments riches en glucides 30 minutes après la course aide le corps à récupérer de l'énergie appauvri. Barres de céréales , boissons pour sportifs ou noix mélangées peuvent être inclus dans un goodie bag .
Vêtements et articles commémoratifs

une veste ou un T -shirt rappelle les coureurs d'un grand course et annonce l'événement . Tasses de café commémoratives ou des bouteilles d'eau peuvent faire les mêmes choses .

Coupons

magasins Courir, magasins de chaussures et des sociétés comme ID routière contribueront coupons à ajouter à sacs . Elles sont géniales pour toutes les personnes impliquées --- coureurs obtiennent un accord sur le fonctionnement de l'équipement , les entreprises locales obtiennent publicité gratuite , et des sacs de goodie se remplissent .
Skin Care

Lip pommade, lotion ou crème solaire sont des ajouts précieux à des sacs de goodie .
admission à des événements

des commanditaires de l'événement et les organisations dans un domaine peuvent fournir l'accès gratuit ou à prix réduit pour les participants de la course. Par exemple, le Salt Lake City 2010 5K offre aux participants l'admission à la qualité de l' Expo de vie .