Comment compter les tours pendant l'exécution sur une piste

Si vous êtes de formation pour la course longue distance sur une piste, la seule façon de savoir dans quelle mesure vous avez lancé est de garder une trace de combien de tours que vous avez lancé . La meilleure manière absolue de faire cela est d'avoir un ami ou un formateur garder une trace pour vous afin que vous puissiez vous concentrer sur la course. Faute de quoi, cependant, vous pouvez utiliser l'un des quelques trucs simples ou un gadget spécial appelé un compteur de tours pour vous aider à garder une trace de savoir jusqu'où vous êtes allé . Instructions
1

Switch direction tout autre tour si possible , ce qui rend plus facile de garder une trace des genoux vous êtes si vous comptez par le nombre, puisque vous connaissez le numéro sera toujours impair si vous allez dans un sens et même si vous allez dans l'autre.
2

comte par lettres au lieu de chiffres . Si vous avez des difficultés à vous souvenir de quelle lettre vous êtes, essayez de vous rappeler un mot qui commence par cette lettre , par exemple , vous pouvez trouver plus facile de se rappeler un mot comme Aardvark que la lettre «A» sur son propre
.
3

Porter une bague de comptage de tour tels que ceux produits par SportCount (voir Ressources) , il suffit de pousser un bouton pour chaque tour vous complète , et il gardera compter pour vous. Si votre montre a un bouton de tour , vous pouvez utiliser cette fonction de la même façon , il suffit de pousser le bouton à chaque fois que vous terminez un tour

.