Comment faire du jogging sur un mini-trampoline

Jogging sur un trampoline permet un entraînement cardio sans les battements de fonctionnement régulier . Bien que facile sur les articulations , le jogging sur le trampoline fournit un entraînement de base plus approfondi , vous devez équilibrer et faire du jogging dans le même temps . Jogging permettra également d'augmenter votre rythme cardiaque rapidement et donner tout le corps une explosion à brûler les graisses . Le trampoline fournit également un moyen de faire du jogging quand le temps ne coopère pas ou si vous devez obtenir votre séance d'entraînement en cours tôt le matin ou la nuit quand il fait sombre . Instructions
1

stand avec les deux pieds sur le milieu du trampoline .
2

Soulevez un pied à quelques pouces du trampoline . Apportez votre pied arrière vers le centre.
3

Répéter l'opération avec le pied suivant et continuer d'alterner les pieds comme vous commencez à maintenir un rythme de jogging régulier.
4

Pompe vos bras lorsque vous faites du jogging comme vous le feriez si vous dirigiez sur le terrain.
5

jogging commencer lentement pendant de courtes périodes de temps. Comme vous devenez plus à l'aise avec le jogging sur le trampoline ou votre condition physique s'améliore, vous pouvez augmenter l'intensité par intervalles d'ajouter et d'augmenter le temps que vous faites du jogging .