Comment utiliser un Exp Nordic Track 3000

Près de natation, la course offre probablement l'une des meilleures séances d'entraînement, une personne peut obtenir. Il est simple, facile à faire et dans quelques semaines, vous pouvez commencer à voir les résultats de vos efforts. Cependant, pas tout le monde qui cherche à se maintenir en forme savoure l'idée de frapper les rues les matins froids et humides. Un tapis roulant à domicile comme le E3000 Nordic Track peut être juste la réponse. Courir sur un tapis roulant peut également réduire les risques de blessures comme un tapis roulant absorbe le choc de l'exécution de plus que le béton fait. Instructions
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Choisissez un emplacement pour installer votre Nordic Track E3000.
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examen et sélectionner l'un des programmes d'entraînement 21 qui sont installés dans E3000 mémoire du Nordic Track .
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Sélectionnez un programme qui va vous aider à démarrer lentement dans une routine de course régulière.
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stand sur le milieu de la «ceinture de 60 tapis roulant, tourner le E3000 Nordic Track et commencer lentement à marcher en avant. Comme vous commencez à aller plus vite augmenter la vitesse du tapis roulant.
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Ajuster les fans de "AutoBreeze" si ils dirigent l'air à vous. Choisissez parmi quatre différents réglages de vitesse du ventilateur qui changeront automatiquement en fonction de la vitesse à laquelle vous faites de l'exercice.
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Suivez le programme d'exercice que vous avez sélectionné.