Comment courir un mile dans un gymnase

Running tours dans une salle de gym est une excellente alternative lorsque le temps est mauvais ou si vous êtes un coureur débutant qui se bat lors de l'exécution sur terrain accidenté extérieur. Une salle de sport vous donne une excellente occasion de former votre corps pour les paysages les plus difficiles et d'éviter tout ce négatif sur l'exécution à l'extérieur . Gymnases sont de tailles différentes , afin de déterminer combien de tours que vous devez exécuter pour atteindre un mile est critique. Instructions
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déterminer si vous êtes sur un lycée professionnel ou un tribunal de taille . Les deux écoles secondaires et collégiales sont courts lycée taille . Tribunaux du secondaire sont 84 pieds de long et 50 pieds de large. Tribunaux professionnels sont 10 pieds de plus .
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Utilisez la formule (2 x longueur ) + (2 x largeur ) = N , puis 5,280 /N pour déterminer combien de tours que vous devez exécuter un rapport au total mile .
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Exécuter le nombre de tours que vous avez obtenu à partir de l'équation en suivant les lignes extérieures de la cour. Par exemple , un gymnase taille haute école exigerait d'exécuter 20 tours à l'égalité de 1 mile.