Speedo HR montre Instructions

Un moniteur de fréquence cardiaque est un appareil qui détecte votre rythme cardiaque, vous donner une idée de combien vous êtes vous-même en poussant au cours d'une séance d'entraînement. Bien qu'il existe des moniteurs cardiaques qualité qualité athlétique et professionnels que vous pouvez sangle sur votre poitrine, il ya aussi des modèles moins chers que vous pouvez porter sur votre poignet que quelques fonctionnalités de la montre normale avec surveillance cardiaque . Speedo fait ces montres de RH , et ils sont assez simple à utiliser . Choses que vous devez
HR montre
Montre manuel
Afficher plus Instructions
1

Mettez le moniteur cardiaque sur votre poignet comme une montre normale. Ajuster la sangle et assurez-vous qu'il est confortable pour vous, et que vous pouvez facilement lire l'écran.
2

Placez vos doigts contre le tampon de lecture. Speedo HR montres utiliser la lecture de la fréquence cardiaque du bout des doigts , ce qui est similaire aux petites pinces que vous mettez sur votre doigt à l'hôpital pour surveiller votre rythme cardiaque. Les impulsions sont ensuite captées par le bout du doigt par la montre.
3

Attendez environ 10 secondes. Une fois les 10 secondes qui sont en place et que vous avez gardé contact avec le coussin , la montre prendra votre lecture de la fréquence cardiaque et de l'afficher . Cette fois enlevé une séance d'entraînement peut être problématique, et il est préférable de faire pendant les points de repos naturelles de votre séance d'entraînement.