Comment savoir Pilates en ligne gratuitement

Pilates a gagné en popularité comme une séance d'entraînement dans le début des années 2000. Plutôt que de dépenser de l'argent sur les DVD et les leçons, apprendre à faire la séance d'entraînement à la maison gratuitement. L'Internet contient des milliers de vidéos et de sites Web qui renseignent les consommateurs sur la méthode Pilates. Dans ces vidéos sont des professionnels et des amateurs. Vidéos réalisés par des professionnels sont plus dignes de confiance que les vidéos amateurs. Comme lors du démarrage d'un nouvel exercice, commencer à ralentir avec les bases. Essayer mouvements d'avance trop tôt peut causer des blessures. Choses que vous devez
ordinateur avec accès Internet | tapis de yoga ou une grande serviette
Résistance bandes
Solde Ball | Enceintes PC
Voir Plus Instructions
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ouvrir un navigateur du moteur de recherche sur l'ordinateur. Rechercher des leçons gratuites de Pilates. Des sites Web comme Pilates Workouts et facile Vigor fournissent des séances d'entraînement et des cours pour différents niveaux de Pilates.
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Lire l'entraînement que vous décidez de le faire. Faites une liste des fournitures dont vous avez besoin pour compléter l'entraînement. Pilates fournitures comprennent des bandes de résistance, des nattes et des boules d'équilibre. Aller à un magasin qui vend des fournitures de fitness et acheter ce dont vous avez besoin.
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Effacer sur une zone par l'ordinateur pour travailler. Disposez le tapis et autres fournitures où vous pouvez les atteindre. Mettez des vêtements confortables d'entraînement et flexibles.
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Allumez les haut-parleurs d'ordinateur. Montez le volume assez fort pour vous faire entendre une vidéo d'entraînement et suivez les instructions pour terminer la séance d'entraînement. Commencez avec une base ou au début leçon vidéo.
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Regarder une leçon intermédiaire fois le débutant entraînement devient trop facile. Avance à un niveau plus difficile une fois les leçons intermédiaires deviennent faciles.