Comment utiliser le Gaiam CorePlus Reformer Workout

Le Gaiam CorePlus Reformer séance d'entraînement est conçu pour les utilisateurs qui veulent étirer , renforcer et tonifier le corps. Le 45 minutes d'entraînement Pilates style comprend une série d'exercices destinés à augmenter la force , la flexibilité et l'agilité en se concentrant sur les muscles du tronc . Les exercices sont présentés dans trois segments courts , de sorte que vous pouvez personnaliser votre séance d'entraînement. Le DVD est accompagné de la bande de résistance requise. Choses que vous devez
Gaiam CorePLUS réformateur DVD d'entraînement
Résistance bande
exercice mat
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Comment utiliser le Gaiam CorePlus Reformer Workout
1

Regardez tout l'entraînement une ou deux fois avant d'essayer de faire un des exercices de sorte que vous serez familiarisé avec chaque exercice.
2

Créer un espace suffisant pour aménager votre tapis d'exercice et d'effectuer chaque exercice sans entrave.
3

Début du DVD et suivez les instructions , l'exécution de chaque exercice , comme indiqué.
4

Lorsque vous avez terminé , essuyez la bande de résistance avec un chiffon sec . Si nécessaire , laver la bande dans de l'eau savonneuse froide et séchez soigneusement.