Quels sont les avantages de la méthode Pilates pour les hommes?

Parce que les femmes sont plus susceptibles à l'époque moderne à prendre toute forme de classe d'exercice, y compris pilates, les hommes ont tendance à penser de pilates que l'exercice par les femmes. Cependant, pilates été créé et utilisé par les hommes pour ces activités rigoureuses que la boxe. D'autres athlètes ainsi que des soldats l'ont aussi utilisé. Les hommes ont besoin d'exercice aussi bien que les femmes. En fait, en raison de leurs jambes serrées et plus petite région pelvienne, sans le bénéfice d'un exercice tonifier et renforcer, les hommes sont plus susceptibles d'éprouver des problèmes de dos que les femmes. Exercices qui se concentrent sur le renforcement tout en étirant les muscles sont des formes fantastiques de l'exercice pour ces régions troublées. Moins de graisse corporelle

plus en plus, nos modes de vie sédentaires ont fait de nous plus lourd. Accumulation de graisse chez les hommes est différente que chez les femmes, mais aussi beaucoup plus dangereux. Comme les zones graisseuses des hommes ont tendance à s'accumuler autour de la région du ventre, elle pose un risque beaucoup plus grand pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Le Pilates est un excellent toner musculaire qui contribue également à réduire la graisse corporelle.
Flexibilité

exercices modernes généralement mettre les hommes dans le domaine de la musculation. Moins d'attention est axée sur des exercices aérobiques ou des étirements. L'machines de musculation, haltérophilie et work-out sont tous très bien pour la construction des muscles, mais ils peuvent conduire à un manque accru de flexibilité en raison de muscles volumineux. De même, ne marche pas du tout peut aussi rendre les hommes moins flexible en raison de leur corps naturel construire. Pilates allonge les muscles et met l'accent sur une plus grande flexibilité.
Meilleurs orgasmes

Oui, pilates peut même aider votre vie sexuelle. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier dans ce domaine de pilates. Renforcement de la région pelvienne aide à contrôler dans cette région spécifique. C'est mieux que de faire les exercices de Kegel à plusieurs reprises. Dans certains cas, simplement à condition que la partie du corps avec un exercice adéquat peut même aider à soulager la dysfonction érectile.
Meilleure posture

Pilates renforce l'ensemble du noyau du corps, donnant les hommes comme pour les femmes un meilleur cadre et la posture plus droite. Cela permet non seulement vous regardez mieux, il aide à prévenir les problèmes de dos ainsi.
Equilibre et coordination

Si vous avez déjà senti comme un empoté, pilates peut être le répondre. Augmentation du tonus musculaire associée à la commande yoga comme nécessaire pour compléter les exercices de Pilates donne au corps plus de stabilité et de coordination.