Sweat Perdre peuvent contribuer à la perte de poids?

La transpiration est un processus qui met en œuvre votre corps de se refroidir et éviter une surchauffe. Votre corps libère de la chaleur à travers le fluide une fois la sueur s'évapore. Si vous aviez à vous peser avant et après un entraînement intense en chaleur qui vous fait transpirer beaucoup, vous auriez sans doute remarqué une diminution de l'échelle. Cependant, cette perte de poids est temporaire et ne fait aucune incidence sur la perte de graisse. En outre, en essayant d'augmenter le montant que vous transpirez peut être dangereux. Perte de poids par rapport à la perte de graisse

Évitez obsédé par la balance lorsque vous essayez de perdre du gras corporel. Le montant que vous pesez fluctue tout au long de la journée et dépend d'un certain nombre de facteurs, y compris la façon dont vous êtes hydratée et même si vous êtes allé aux toilettes dernièrement. Quelle quantité de gras que vous avez sur votre corps n'est qu'un élément de ce que le nombre se lit sur l'échelle. La perte de graisse nécessite que vous créez un déficit calorique en brûlant plus de calories que vous consommez sur une période de temps définie et n'a rien à voir avec combien vous transpirez.
Transpiration

Le système nerveux autonome, qui fonctionne naturellement et n'est pas sous votre contrôle, gère le processus de transpiration. Lorsque la température de votre corps commence à monter, les signaux du système nerveux autonome pour commencer la transpiration dans une tentative de réglementer cette température. Quand il fait chaud à l'extérieur ou lorsque vous faites de l'exercice, votre corps augmente la température et la transpiration se produit. En plus de la température de votre corps, selon MedlinePlus, combien vous transpirez dépend du nombre de glandes sudoripares que vous avez.
Poids de l'eau

Il n'est pas rare pour que les gens essaient d'augmenter combien ils transpirent avec survêtements et saunas dans une tentative pour perdre plus de poids. Après avoir été la transpiration de manière significative, vous verrez une perte de poids temporaire. Mais cette perte est seulement le poids du liquide qui s'est évaporée de votre corps, et, selon Stew Smith de Military.com, ce poids sera de retour dès que vous consommez des aliments et des boissons à nouveau. Votre corps sait qu'il est déshydraté et tiendra sur le fluide que vous prenez po
Dangers

Non seulement la transpiration contribue pas à la perte de poids permanente, en essayant d'augmenter le montant que vous transpirez peut être dangereux. Cela peut conduire à une déshydratation, ce qui est quand vous perdez plus fluide que vous prenez po L'eau dans votre corps est utilisé pour de nombreux processus, et que signifie être déshydratés ces processus ne sont pas en mesure de poursuivre normalement. En outre, perdre trop de liquide peut entraîner un coup de chaleur, coup de chaleur, des convulsions, une insuffisance rénale et un gonflement du cerveau.