Vaincre l'ennui au gymnase
Si vous passez tout votre temps dans une section de la salle de gym, il peut être temps de se ramifier. Essayez l'une des nombreuses classes de groupe à votre salle de gym, ce qui peut inclure la filature, Pilates, yoga, aquagym, Zumba ou d'autres cours de conditionnement physique de danse amusants que les instructeurs de la salle de gym ont créés. Rester avec elle un moment et vous allez probablement découvrir que les instructeurs apportent habituellement dans de nouvelles routines et techniques que vous pouvez utiliser lorsque vous faites de l'exercice sur votre propre.
Personal Trainer
Lorsque vous êtes dans le siège du conducteur, vous pouvez avoir tendance à faire les mêmes exercices - allant du tapis roulant pour les appareils de musculation et arrière - Time After Time. C'est là où un entraîneur personnel ou un entraîneur à votre salle de gym pourraient vraiment vous aider. Si vous êtes déjà assez familier avec la façon d'utiliser le matériel à votre salle de gym, d'embaucher des formateurs pour seulement une ou deux séances, lui demandant de concevoir une poignée de séances d'entraînement, vous pouvez basculer entre le moment où vous avez besoin d'un changement. Si c'est au-delà de votre budget, imprimer un certain nombre de routines que vous pouvez trouver sur les sites des formateurs et les ajouter à un "livret de remise en forme" dans lequel vous stockez des idées pour différentes séances d'entraînement que vous pouvez faire quand vous vous ennuyez.
Sports Group
Certains gymnases offrent également une torsion sur la classe traditionnelle de conditionnement physique en groupe sous la forme de sports d'équipe et le jeu d'un adulte. Votre salle de sport pourrait avoir une ligue de soccer ou le softball ou il pourrait même offrir clubs de loisirs pour dodgeball, kickball ou d'autres jeux vous ont probablement joué quand vous étiez dans la classe de gymnase de lycée. Ces types de clubs sont souvent tellement amusant, vous ne remarquerez même pas à quel point vous avez travaillé. Si votre salle de gym n'offre pas ce genre de chose, vous trouverez peut-être un jeu de ligue pour adultes ligue sportive ou dans votre communauté plus large.
Amis
Avoir quelqu'un d'autre travailler avec une autre façon d'ennui de bataille - et ajouter un peu de concurrence dans votre routine. Si vous ne pouvez pas trouver un ami qui est prêt à travailler avec vous sur une base régulière, parlez-en à votre coordinateur gymnase de vous aider à trouver un copain de remise en forme qui est proche de votre niveau de condition physique. Cette personne pourrait être un grand observateur quand vous soulevez des poids libres, par exemple. Vous pouvez aussi inviter cet exercice copain de s'engager dans une compétition amicale avec vous. S'affronter dans la piscine ou la plage ou voir combien de poids à chacun de vous peut appuyer sur banc.