Comment Get Fit pour pas cher

L'industrie de club de fitness seul ratisse dans 75,7 milliards de dollars par an, selon à 2011 recherches par le Règlement sanitaire international, Racquet & Sportsclub Association - et c'est sans compter les ventes pour les engins comme les DVD, les équipements et vêtements . Tandis que les publicités peuvent vous faire sentir comme si vous avez à dépenser une fortune pour se mettre en forme, il n'est tout simplement pas le cas. Un budget serré ne signifie pas automatiquement un laissez-passer pour devenir une patate de canapé, en particulier car il ya tellement de façons de rester en forme sans une adhésion salle de gym, un équipement coûteux et coûteux engins high-tech. Instructions
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emprunter des DVD de remise en forme à partir de votre bibliothèque locale. Achat de programmes de conditionnement physique via publireportages ou d'un magasin de fournitures de remise en forme peuvent sérieusement ajouter - et vous pourriez ne pas aimer même la séance d'entraînement. En empruntant les films de votre bibliothèque, vous arrivez à l'essai d'un programme, mettez vos séances d'entraînement et de ne jamais payer un centime.
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avec un ami plutôt que d'exercer avec un entraîneur personnel . Alors qu'un ami pourrait ne pas être un professionnel, vous pouvez être facteurs de motivation pour l'autre en effectuant la pesée régulière, rendre des comptes à l'autre pour l'entraînement et l'exercice régulièrement ensemble.
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exercice avec les saisons pour les prix les plus bas. Bien sûr, l'exercice à l'extérieur est gratuite si vous courez ou marchez, mais vous pouvez également le changer en obtenant une passe de natation moins cher pendant les mois d'été, la randonnée lorsque les températures sont à l'aise ou aller patiner pendant l'hiver. La même chose peut être dite pour votre régime alimentaire -. Manger des aliments frais de saison et des produits peut réduire les coûts de bien manger pendant que vous travaillez à devenir monteur
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Créer votre propre boot camp type d'entraînement, suggère Health.com. Les camps sont des classes d'exercices hardcore où vous utilisez circuit séances d'entraînement pour vous aider à gagner de la force et l'endurance. Au lieu de vous inscrire, rendez-vous en ligne ou lire quelques magazines de fitness à choisir cinq ou six exercices différents, comme les squats, fentes, des pompes et des redressements assis. Ensuite, exécutez le circuit - faire 8 à 12 répétitions de chaque exercice - deux ou trois fois. C'est gratuit, efficace et vous pouvez utiliser votre poids corporel à la place des engins coûteux.
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investir dans des équipements de remise en forme multi-usage pour votre gym à domicile. Si une pièce d'équipement n'a qu'une seule fonction, vous ne pourriez pas obtenir une tonne d'utilisation de celui-ci. Au lieu de cela, l'équipement comme un ballon d'exercice ou les poids libres peut vous donner le meilleur rendement pour votre argent et n'est généralement pas un coût prohibitif si acheté d'escompte ou de magasins à grande surface.