Comment perdre du poids avec Aminos

"Aminos" ou les acides aminés sont les éléments constitutifs de toutes les protéines. Lorsque vous mangez un morceau de poulet que vous prenez en acides aminés. Les neuf acides aminés essentiels sont l'histidine, l'isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane et la valine. Vous devez obtenir ces acides aminés de la nourriture afin que votre corps ne peut digérer des nutriments, de grandir, la réparation des tissus du corps et effectuer de nombreuses fonctions critiques de la vie. Les acides aminés ou BCAAs à chaîne ramifiée sont la leucine, l'isoleucine et la valine. Un supplément d'acide aminé à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids plus rapidement par le maintien ou la construction de masse musculaire maigre et accélérant le métabolisme. Instructions
1

réduire votre apport calorique de créer un stimulus perte de poids. Il ya beaucoup d'applications de téléphonie mobile qui peut vous aider à fixer un objectif de calories et de s'y tenir. Par exemple, mon copain de remise en forme, perdre! et The Eatery sont quelques-uns des meilleurs disponibles gratuitement, selon PCMag.com
2

Prenez une portion des acides aminés BCAA ou lorsque vous réveillez. Selon Jerry Brainum, l'auteur de "Anabolics naturelles," acides aminés aident le corps de rechange tissu musculaire et brûler les graisses.
3

Prenez une portion de aminos 30 minutes avant un séance d'entraînement d'entraînement en résistance. "Xtreme Lean" auteurs Jonathan Lawson et Steve Holman recommandent ce type de formation que la meilleure façon de brûler la graisse corporelle.
4

Continuer sirotant la boisson acide aminé au cours de votre séance d'entraînement. Cela inhibe la dégradation musculaire, stimule les cellules musculaires et permet à votre corps de commencer le processus de récupération pendant que vous êtes encore à la salle de gym.
5

Mettez une portion des acides aminés dans votre shake post-entraînement. "Man 2.0 Ingénierie de l'Alpha" les auteurs John Romaniello et Adam Bornstein recommandent également de prendre en 30 grammes de protéines et 30 à 40 grammes de glucides immédiatement après votre séance d'entraînement.
6

Prendre une portion d'acides aminés avant retirer pour la nuit pour aider à la récupération musculaire.