Comment motiver votre conjoint Eat Right & Exercise

manger et l'exercice sont deux éléments importants pour vivre une vie saine. Si vous avez récemment adopté un mode de vie sain, il est naturel que vous voulez que votre conjoint de vous rejoindre. Motiver votre partenaire pour suivre un régime alimentaire sain pour le cœur et les recommandations d'activité physique, cependant, peut être difficile si votre partenaire n'est pas prêt à faire le changement. Prêchant par l'exemple et subtilement en soulignant les avantages de bien manger et d'être plus actif peut motiver votre conjoint de quitter habitudes malsaines derrière. Instructions
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manger et d'exercice vous-même. Votre conjoint est un adulte, pas un enfant qui ne sait pas nécessairement de bonnes habitudes de routines moins saines. Prêchant par l'exemple pourrait payer quand votre compagnon voit comment sain vous regardez et sentez.
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offrira l'avantage d'une meilleure vie sexuelle pour obtenir dans une meilleure forme. Les études publiées dans «Psychology Today" show que perdre aussi peu que 10 livres - souvent un sous-produit de manger et l'exercice - peut créer plus de plaisir dans la chambre à coucher. Mener une vie saine conduit aussi à moins de fatigue, améliorer l'image de soi et plus d'endurance. Le taux de cholestérol améliorer la circulation sanguine.
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Faire une alimentation saine et de l'exercice une affaire de famille amusant. Choisir un nutritif, savoureux repas que vous et votre partenaire - ou toute la famille - pouvez cuisiner ensemble
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Faites une promenade romantique, seulement deux d'entre vous, à l'horloge certains des miles et graver un. peu de calories. Votre partenaire pourrait décider les routines saines en valent la peine pour certains Ensemble
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parler en toute franchise et dans un ton nonaccusatory de vos préoccupations concernant la mauvaise alimentation et le manque d'exercice -. Notamment le fait que l'obésité peut réduire années hors de votre vie, selon le National Institutes of Health.
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Écoutez les raisons de votre conjoint pour ne pas vouloir manger à droite ou à l'exercice. Une discussion à coeur ouvert peut vous permettre en couple pour répondre à certaines des inquiétudes ou des problèmes qui sont perçus comme des obstacles.
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compliment votre compagnon sur le chemin quand vous voyez des signes de progrès. Dites à votre conjoint comment mince elle regarde dans de nouveaux vêtements ou comment vous apprécié le repas sain qu'il a faite. Augmentation de l'estime de soi peut garder une bonne chose va;. Critique d'autre part, pourrait faire disparaître complètement