Manières de sécuriser Barbell poids

Sécurisation des plaques de poids à la barre qu'ils sont chargés au fait plus que nettoyer juste en haut de votre formulaire de bench press - il vous protège également contre le risque très réel d'avoir une plaque poids diapositive de la barre et sur vous ou quelqu'un d'autre. La solution évidente: colliers longs, qui sont conçus pour glisser sur chaque extrémité de la barre et fixer en place via un des nombreux mécanismes, fixer les plaques de poids à la barre. Vis-à Colliers

Si votre barre a enfilé extrémités, il est conçu pour une utilisation avec vis sur les cols. Chaque collier ressemble à un boulon surdimensionné, vous le placez sur l'extrémité de la barre et le visser en place contre les plaques de poids. Ce type de collier est facile à utiliser, mais prend quelques secondes pour installer ou supprimer. Vérifiez toujours colliers de poids avant de décrocher, mais soyez sûr supplémentaire avec vis sur les cols, car ils peuvent se desserrer un peu comme vous déplacer le bar autour.
Colliers à ressort

colliers à ressort sont constitués d'une bague métallique avec une paire de "poignées" volets faisant saillie d'un côté. Ces colliers sont construits de telle manière que serrant les poignées ensemble desserre l'anneau - juste assez pour que vous pouvez faire glisser sur l'extrémité de la barre. Relâchez les dents, et l'anneau se resserre vers le bas sur la barre encore plus haut. Ce type de collier est rapide et facile à utiliser, mais nécessite de la force de la main considérables.

Bolt-blocage des colliers

colliers Bolt-blocage sont, dans leur plus simple forme, manches métalliques courtes que vous faites glisser sur la barre jusqu'à ce qu'ils soient à plat contre les plaques de poids. Vous puis serrer la vis ou des boulons qui dépassent du col jusqu'à ce qu'ils pressent contre le bar, le serrage de la bague en place. Ce type de collier est relativement lent et peu maniable et a en grande partie été éclipsée par plus commode - et sûr -. Modèles

Une version plus moderne du col vis-Lock est un collier de compression torique , vous faites glisser l'anneau sur la barre et puis serrer un boulon, qui cinches l'anneau entier contre la barre
dégagement rapide Colliers

Un collier à dégagement rapide. se compose du collier lui-même et une poignée séparée, qui vous tourner pour serrer le collier en place ou le libérer. Tout comme son nom l'indique, colliers à dégagement rapide vous seront utiles si vous faites affaire avec de grandes quantités de poids que vous devez mettre sur - ou retirer - la barre rapidement. Une poignée en saillie, il est évident que ce soit un collier à dégagement rapide a été verrouillé en place, il est donc facile pour vous - ou d'autres - pour vérifier que vous êtes prêt à lever
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