Avantages De vestes lestées

vestes lestées deviennent des outils populaires à utiliser pour perdre du poids, gagner du muscle et améliorer la condition cardio-vasculaire. Une veste lestée est un gilet réglable qui est attaché sur le torse de l'utilisateur. Poids spéciaux peuvent être placés dans le gilet par incréments variés que la quantité désirée de poids a été ajoutée. Une veste lestée est facile à porter et peut être utilisé pour améliorer l'exercice et les avantages découlant de l'exercice. Ajouter résistance cardiovasculaire

Une veste lestée est un outil efficace pour développer l'endurance et améliorer la résistance cardio-vasculaire. Le poids supplémentaire d'un gilet de poids ajoute le corps d'une personne nécessite l'organe de travail difficile à accomplir tout ce que les activités sont effectuées en portant le gilet.
Soutenir le dos

port une veste lestée ajoute un soutien supplémentaire pour les muscles du dos tandis que les activités sont effectuées. Non seulement la veste lestée soutenir le dos, mais il encourage aussi la mécanique du corps, un meilleur équilibre et une meilleure posture. Lorsque la veste lestée est porté pendant l'exercice, la veste lestée améliore la façon dont l'utilisateur se déplace et crée une résistance supplémentaire pour renforcer les muscles du dos. Ce mouvement améliorée peut réduire l'incidence de certaines blessures liées au sport.
Effets

Une veste lestée fonctionne en faisant le corps pense qu'il ya un poids supplémentaire présenter dans la partie supérieure du corps. Le corps va compenser ce poids supplémentaire en travaillant dur pour accomplir des tâches. Après que le corps a été conditionné pour compenser ce poids supplémentaire, même si la veste lestée n'est pas porté, le corps va continuer à fonctionner comme si le poids supplémentaire est présent et les muscles va travailler plus fort, plus vite et plus fort pendant des activités telles que la marche .
brûler des calories

Portant une veste lestée rend le corps à brûler plus de calories. C'est parce que le corps est obligé de travailler plus fort pour accomplir des activités et le fait de travailler plus fort pour compenser le poids supplémentaire brûle des calories supplémentaires. Cela aidera dans les efforts de perte de poids. Les gens qui cherchent à perdre du poids peuvent souvent une perte de poids accélérée quand ils commencent à porter une veste lestée.
Augmenter la densité osseuse

Quand une veste lestée est usé, os sont forcés de devenir plus dense et plus forte. L'exercice joue un rôle important et efficace pour la construction de la densité osseuse et l'effort prolongé et l'effort qui est exigé de l'organisme, tout en portant une veste lestée sera, par conséquent, augmenter la densité osseuse chez les personnes qui portent un. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes à mesure qu'ils vieillissent.