Comment utiliser un Shaper Power

Le Shaper de puissance est un dispositif d'exercice utilisé pour tonifier le corps par la tension et la résistance. Les fonctions de Shaper de puissance, comme des bandes de résistance en tendant lorsqu'il est tiré, créant ainsi la résistance contre les muscles qui travaillent. Le design léger permet un transport rapide et prend très peu d'espace de stockage. Etre capable d'utiliser la mise en forme de puissance nulle part est l'un des principaux avantages à posséder cet appareil, car les bandes sont extensibles et mince et prennent peu de place. Instructions
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ajuster le système de tension variable pour votre niveau. La pièce de réglage de tension est en matière plastique et est situé sur le milieu de la bande. Plus vous augmentez le réglage de la tension, le plus difficile de la séance d'entraînement. Pour les débutants, moins de tension aidera à maintenir la forme.
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étape sur le centre de la mise en forme d'alimentation pour effectuer une boucle de biceps. Vous aurez l'une des poignées dans chaque main et tirez vers le haut, vers votre poitrine. N'oubliez pas de presser le muscle que vous tirez vers le haut. Abaissez doucement à compléter l'exercice. Effectuez deux séries de 15 répétitions de cet exercice.
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Placez les deux pieds écartés à la largeur au centre de la bande de Shaper de puissance et de saisir chacune des poignées de la même manière que vous faites pour le biceps, sauf les paumes sont perpendiculaires au sol et face à l'arrière de votre corps. Tirez vers le haut et serrez vos omoplates ensemble. Cet exercice est appelé la ligne verticale. Les coudes doivent être orientés vers le haut, et que vous soulevez, évitez de vous courber que c'est une mauvaise forme et conduit souvent à des blessures. Effectuez deux séries de 15 répétitions de cet exercice.
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étape sur la mise en forme de l'alimentation, en laissant vos pieds largeur des épaules. Saisir la bande entre vos jambes avec vos paumes perpendiculaires au sol et face à l'arrière de votre corps. Pliez légèrement les genoux et s'asseoir aussi bas que vous pouvez avec votre dos droit et la poitrine vers le haut. Tirez vers le haut et serrer les muscles de la cuisse que vous vous levez. C'est ce qu'on appelle un ascenseur morts sumo et travaille les muscles des jambes. Effectuez deux séries de 15 répétitions de cet exercice.