Comment assembler des bandes de résistance

Bandes de résistance utilisés pour être associé principalement avec la thérapie physique , mais ont depuis été intégrées dans Pilates et d'autres formes de musculation . Travailler contre la résistance d'un groupe , une machine ou poids libres renforce vos muscles. Certains groupes viennent dissimulé de sorte que vous pouvez commuter les poignées pour différentes bandes «pondérée» . Instructions
Comment assembler des bandes de résistance
1

inspecter vos bandes pour toutes les fractures ou des fissures . Change les bandes pour les nouveaux, si vous trouvez des imperfections .
2

Prendre une extrémité d'une partie du tube du câble et l'une des poignées . Insérer le tube dans le trou au centre de la poignée et faites un noeud dans le tube.
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Pour les bandes avec un élément de pression, mettre le tube dans le trou et enclenchez le plastique titulaire en place , ou de presser la base de la poignée et pincer le tube.
4

Répétez la procédure à l'extrémité opposée du tube. Essayez d' utiliser le moins de câble possible, afin de ne pas sacrifier la longueur. Répéter toutes les étapes pour les autres câbles dans votre appareil.