Comment faire de la bicyclette stationnaire

A bicyclette ordinaire peut facilement être transformé en un vélo stationnaire à l'aide d'un entraîneur de vélo. Il permet même de régler la résistance et est relativement peu coûteux : de 40 $ à 250 $, il est moins cher qu'un vélo stationnaire réel ! Choses que vous devez
BicycleBike trainerExercise Mat
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Comment faire de la bicyclette stationnaire
1

Lay le tapis d'exercice sur une surface ferme et de niveau pour prévenir tout équipement d'endommager vos planchers.
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Placez le formateur vélo carrément à l'arrière du tapis d'exercice.
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Mettez l'arrière roue de votre vélo dans le formateur de vélo et serrer la pince autour de l'essieu arrière. Faites tourner la roue à la main à quelques reprises pour s'assurer qu'il est stable et ne pas frotter contre le sol ou le formateur de vélo.
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ajuster la résistance . Cette étape sera différente pour chaque formateur vélo . Certains créent la résistance des fluides , des ventilateurs, ou de contact , mais tous sont facilement ajustée.
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Montez la bicyclette avec soin , en accordant une attention particulière à la stabilité . Commencez à pédaler lentement jusqu'à ce que vous sentez à l'aise . Ajustez la résistance au besoin et poursuivre votre balade à vélo !